瑜伽入门基本动作 瑜伽初学动作 瑜伽初学者视频教程

　　诚挚地邀请您，加入我们的行列吧！哈达瑜伽：www.hada51.com

　　地址：上海市长宁区武夷路72号

　　电话：021-51186667/6667

　　瑜伽起源于印度，流行于世界。它是东方蕞古老的强身术之一，产生于公元前，是人类智慧的结晶。瑜伽修持者开始只有少数人，一般在寺院、乡间小舍、喜马拉雅山洞穴和茂密森林中心地带修行，由瑜伽师讲授给那些愿意接受的门徒。以后瑜伽逐步在印度普通人中间流传开来。瑜伽有他一套从肉体到精神极其完备的修持方法，当今的瑜伽不仅只属于哲学和宗教的范畴，它有着更广范的意义，千年不衰，有强大的生命力。

　　瑜伽一词源于梵文Yoga的音译，有结合、联系之意。这也是瑜伽的宗旨和目的，是为达到冥想而集中意识之意。可究竟是什么同什么“结合”，其实瑜伽是为指明人类本能从低级到gaoji的“结合”，用同样方式也可从较高到较低的“结合”或同自我结合。这也意味着与蕞高的宇宙万物之灵相同化，使自己从痛苦和灾难中获得解脱。

　　瑜伽的修持方法，能把散乱的精神集中并使之平静下来。瑜伽修炼首先着眼于身体的强健，然后要求身心融合为一。在此基础上，引导修持者进入无上完美的境界。在瑜伽修炼过程中，修持者逐渐深化自己内在精神，从外到内，从感觉到精神、理性，而后到意识，蕞后把握自我同内在的精神融合为一，达到天人合一。

　　瑜伽学说反对强加于人，它主张未经检验的东西不可轻信，也包括瑜伽本身。学瑜伽必须经过自身的体验领悟真谛。

　　关于我们

　　上海哈达瑜伽会所为沪上首家专业瑜伽练习场所，业界权威，与印度NW学院，澳洲瑜伽学院长期合作办学，承办每年一届的中国G1瑜伽大赛，主编《瑜伽》杂志。在全国拥有近30家会所，武夷路会所是维一的精品店。

　　引进正宗印度瑜伽体系，小班教学，每月开设上百节的王pai瑜伽课程，包括热瑜伽、艾扬格瑜伽、阴瑜伽、古典瑜伽、阿斯汤加、流瑜伽等，另提供一对一私教课程，设有专业高温教室、恒温等教室。

　　拥有咨深的中外瑜伽教师团队，会员可享受到国内咨深导师，日籍瑜伽师以及印度瑜伽大师的贴身的指导。

　　坐落在市中心交通便利、闹中取静的武夷路上，一幢三层楼的老洋房，纯粹印度禅意空间，毗邻比利时领事馆，是沪上瑜伽爱好者心中颇具知名度与权威性的高品位会所。

　　关于创办人

　　“瑜伽”（Yoga），作为一项起源于印度的修身禅练的特殊健身方式，历尽岁月洗礼，至今弥久如新，使热爱的人士争先恐后，赞不绝口，而哈达瑜伽精品会所（武夷路店）依托其母公司上海九利服饰有限公司应蕴而生。

　　其创办人Julie女士，曾在上世纪九十年代已在上海开设了首家男装专卖店而享誉业界，声明鹊起，引领时尚品牌并使各路大pai明星纷至沓来，有新一代影视明星保剑锋，新一代上海银屏的悠秀主持人朱桢，更有海内外华人演艺圈的着名歌星费翔等。

　　岁月荏苒，在成功创业的同时，Julie女士不再仅仅满足于为沪上的高端人士设计出独具匠心、令人艳羡的服饰，也将目光投入到引导人们在净化心灵之时，提升品质生活的内涵。于是，当又一个千年到来之际，Julie女士带领她成功的团队，向着更美好的目标迈进。于是乎，一个成功的瑜伽馆在武夷路72号盛大开幕，继而开创了一个新兴的产业。

　　Julie女士有这样的座右铭：一个人成功与否，并不在于你创立的事业有多大，创造的价值有多少，而在乎你的付出中有多少人从中受益。其中的受益有物质的内容，更有“身、心、灵”的和谐与统一！

　　这样的社会责任感，伴随着哈达瑜伽走过了十年，在这段时期中，Julie女士不仅满足于瑜伽这一古老而又现代化体系的“哈达瑜伽”给予各个层次的会员的健康感受，分享愉悦的情怀，他们中有来自世界500强公司的企业高管，更有精通学术注重养生的学院派领军人物。而且还因势利导地在经营中潜心培养了一大批瑜伽老师，并使他们成为行业中的佼佼者，在同Julie女士各方面的合作中，都获益匪浅。

　　Julie的成功经营依然使之成为行业翘楚，融入社会，积极地服务了诸多国内外行业中的龙头企业，包括中石化，贝因美，庞贝捷和上航旅游等。由此实现社会贡献的蕞优化，今后亦将一如既往执着前行！

　　爱美之心，皆于动静；

　　内外兼修，和谐统一；

　　放飞心灵，宁静致远；

　　追寻本真，超越生命。

　　诚挚地邀请您，加入我们的行列吧！

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